Artigos sobre o que vem antes.
Notas clínicas, recortes do livro Antes e ensaios curtos sobre nefrologia preventiva, longevidade e medicina funcional integrativa. Conteúdo publicado originalmente no blog da Plenya, espelhado aqui na íntegra.
Solidão como fator de risco cardiovascular — o dado que falta na consulta
A pergunta que mais muda um diagnóstico não está no laboratório. É 'quando foi a última vez que você riu até doer a barriga?'. Quando a resposta vence sete anos, há um fator de risco cardiovascular sentado na cadeira — e a literatura epidemiológica confirma.
Meditação que funciona em 8 minutos — e a que não
Demorei a aceitar mindfulness como ferramenta clínica séria. Mas a evidência é incômoda: prática diária curta, com regularidade, desloca cortisol, pressão e a reatividade da amígdala. O ponto não é o tempo — é a constância.
HRV: o termômetro discreto do seu sistema nervoso
O sistema nervoso autônomo sinaliza antes do laboratório — descobri isso lendo Holter na enfermaria, antes de qualquer relógio existir. Hoje, num pulso, posso ler esse aviso semanas antes do paciente conseguir nomeá-lo.
Burnout não é cansaço — é resposta neuroendócrina mensurável
Sócio de empresa, 49 anos, chorou no carro depois de buscar a filha na escola. Disse que estava 'bem, só precisava de férias'. O cortisol salivar dele dizia outra coisa. Burnout não é cansaço — é um sistema endócrino pedindo socorro num idioma que poucos médicos foram ensinados a escutar.
Conteúdo publicado originalmente no Blog Plenya. Cada artigo aqui é uma versão fiel do original, com canonical apontando para a fonte.
Este conteúdo tem fim educativo e não constitui prescrição médica. Cada caso é único — para avaliação e conduta personalizadas, consulte um médico.