AGIR — Os Quatro Pilares da Longevidade Prática
Atividade física · Gestão clínica · Integração mente-corpo · Ritmo circadiano.
Recorte aplicado para públicos não-médicos. Apresenta o método AGIR como framework operacional — não wellness genérico — com casos clínicos reais e a "Regra dos Dois focos por trimestre", o único protocolo de mudança de hábito que produz resultado mensurável em três meses.
Para públicos corporativos e de bem-estar que querem sair com algo concreto a fazer no dia seguinte. A palestra cobre os quatro pilares com casos reais e fecha com o protocolo de implementação de hábito que funciona na prática — sem sobrecarga, sem fórmulas mágicas.
30–45 min
Presencial · Remoto
- Corporativo
- Aberto
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